Fleksibilnost je jedan od ključnih čimbenika zdravog i funkcionalnog tijela, a redovito istezanje pomaže da se ona očuva ili poveća. Kada su mišići elastični, svakodnevni pokreti poput saginjanja, istezanja ruku
Kategorija: Poboljšanje fleksibilnosti i pokretljivosti
Redovito istezanje pomaže tijelu da zadrži ili poveća fleksibilnost, što olakšava svakodnevne pokrete. Kada su mišići elastičniji, smanjuje se napetost i povećava pokretljivost zglobova. Na taj način tijelo postaje spremnije za fizičke aktivnosti i manje podložno ozljedama.