Osim fizičkih dobrobiti, istezanje ima i važnu ulogu u očuvanju mentalne ravnoteže. Tijekom istezanja tijelo se postupno opušta, a disanje postaje dublje i smirenije. Na taj način smanjuje se razina
Osim fizičkih dobrobiti, istezanje ima i važnu ulogu u očuvanju mentalne ravnoteže. Tijekom istezanja tijelo se postupno opušta, a disanje postaje dublje i smirenije. Na taj način smanjuje se razina